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Flores de Bach

Dificuldade em permanecer no sono: sono interrompido e insônia terminal

“Eu acordo no meio da noite…” / “Eu me pego acordando cedo demais, com sono e cansado…”

Uma situação que precisa de cuidados especiais é a das pessoas que acordam de repente à noite e não conseguem dormir novamente, ou daquelas que acordam muito cedo pela manhã, sentindo-se cansadas e não tendo dormido o suficiente.

Frequentemente, esses despertares são devidos a sonhos desagradáveis, depressivos ou preocupantes. Embora a pessoa geralmente não consiga se lembrar de tais sonhos. 

A pessoa pode permanecer acordada, muitas vezes por horas, antes de adormecer novamente – se é que o faz.

A essa hora da noite, é comum que todos os tipos de pensamentos desagradáveis ​​ou preocupantes inundem a mente.

E muitos problemas se apresentam de forma exagerada, que, no entanto, parece realista para a pessoa.

O uso do floral para ter sono

Uma dose da Fórmula das Cinco Flores ou apenas a Estrela de Belém ao acordar é eficaz como um único remédio.

Melhor ainda, usado em combinação com as essências básicas da insônia – especialmente nos estágios iniciais da terapia com essências florais – pode revelar-se muito eficaz para ajudar a pessoa a voltar a dormir. 

As doses de essência podem ser repetidas quantas vezes forem necessárias durante a noite. É por isso que algumas pessoas se preocupam em ter seus frascos de essência de flores para dormir ao lado de suas camas quando vão dormir.

Veja também: Insônia, como lidar – Além da dependência de remédios convencionais

As pessoas relatam que, nos primeiros dias da terapia com essências florais, precisam passar algum tempo acordadas antes de voltar a dormir, mas “isso não importa” porque “se sentem bem, relaxadas na cama”. 

Com o passar dos dias , eles acham que acordam com menos frequência durante a noite e adormecem mais cedo após cada interrupção.

Depois, chega o momento em que eles acordam, mas adormecem novamente em breve, sem a necessidade de tomar essências (“Eu simplesmente não pensei em tomá-las, senti que estava prestes a dormir de novo de qualquer maneira”) e finalmente elas não ‘ acordam durante a noite.

Glória da manhã – vigília do sono

“Eu fico acordado à noite e só consigo dormir de manhã …”

Algumas pessoas experimentam um deslocamento do sono em seu ritmo natural. Eles preferem, ou simplesmente não podem evitar, ficar acordados à noite e só conseguem dormir quando o dia amanhece. 

A essência da flor Morning Glory é excelente para restaurar a agenda desequilibrada de despertar do sono. Para minha experiência(Marina Angeli,), no entanto, esse estado desequilibrado em particular geralmente “cobre” um humor depressivo oculto, que pode se tornar aparente quando confrontamos a “defesa” que esse padrão de sono específico representa. 

A pessoa pode ficar frente a frente com sua prevenção de estar totalmente presente na vida, devido a depressão ou trauma.

 Devemos estar prontos para cuidar da situação subjacente, usando outras essências apropriadas, para lidar com as questões dolorosas frequentemente envolvidas.

Quando a insônia persiste: lidar com cada caso separadamente

Em alguns casos, quando as essências florais acima não resolvem completamente o problema, precisamos considerar questões particulares na vida da pessoa que parecem criar um “perfil individualizado” de sua insônia. 

Minha prática me mostrou que alguns dos problemas mais comuns frequentemente associados à insônia incluem sofrimento e tristeza. Além de sentimentos intensos de insegurança, vários medos e traços de hiperatividade na personalidade.

As essências são essenciais para tais questões!

Quando utilizadas isoladamente ou em combinação com as essências acima mencionadas para insônia, parecem oferecer uma melhoria considerável no problema.

Yerba Santa / Gorse / Borage – o papel do luto e da tristeza na insônia

A pessoa experimenta sentimentos de desespero em sua vida por algum motivo? 

Após a cessação das atividades diárias, que naturalmente mantêm a mente ocupada durante o dia, a noite fornece às pessoas condições para sentir a dor emocional reprimida com mais intensidade. Yerba Santa , Gorse , Borage e outras essências apropriadas podem proporcionar alívio à alma e conceder a essas pessoas a paz de espírito necessária para descansar.

Castanha Doce – “a noite escura da alma”

Há momentos em que alguém pode se sentir em grande perigo, totalmente desamparado, sem apoio, desprotegido e sem nada ou ninguém em quem confiar.

Tais situações não são tão raras em nossa sociedade como podem parecer. 

Doença impeditiva, incapacitante, desemprego ameaçado ou existente, incapacidade de responder a tarefas básicas da vida e outras pressões podem resultar na sensação de que a pessoa está “pendurada no ar”, “perdendo o chão debaixo dos pés”. 

A Sweet Chestnut fornecerá ao inconsciente da pessoa a segurança e confiança básicas necessárias para que alguém “relaxe no vazio” e se permita dormir. Ou seja, é bem indicada.

Aloe Vera / Vervain – hiperatividade

Talvez a pessoa esteja super ativa e tenha dificuldade em adormecer por causa da excitação e da tensão que continua experimentando depois de terminar seu trabalho.

Essências como Aloe Vera e Vervain ajudarão o corpo e a mente a desacelerar e a interromper o entusiasmo e o movimento constante do dia.

Além de dar ao organismo permissão para descansar.

Mimulus / fórmula de cinco flores / Aspen / madressilva – medo

Muitas pessoas, geralmente as mais velhas que moram sozinhas, são bastante amedrontadas e inseguras, especialmente à noite, admitindo ou não, e percebendo ou não.

O estímulo e a fórmula das cinco flores são bastante úteis em muitos casos de insônia. Elas acalmam a pessoa e lhe dão uma sensação de proteção.

Muitas pessoas tendem a confiar demais na fórmula das cinco flores , pensando que ela pode fornecer “resgate” para praticamente todos os problemas. Obviamente, não servirá como panacéia em todos os casos, como geralmente se acredita, mas apenas quando for realmente indicado.

Aspen ajudará quando os medos noturnos são de natureza vaga e sua fonte é desconhecida, como quando alguém tem medo de “escuridão”, “fantasmas”, “sons da noite” etc. etc. 

Além disso, Aspen ajuda quando alguém tem medo de dormir depois de um pesadelo. Nesse caso, a madressilva também ajudará a pessoa a se desassociar da terrível atmosfera do sonho e a parar de recordar e re-experimentar a memória do sonho.

Outras essências

A genciana ajudará aqueles que tendem a desistir com facilidade, são céticos demais ou ficam desapontados com facilidade (“Parece que nenhuma melhoria está acontecendo ainda …”).

Muitas outras essências são conhecidas por seus bons efeitos no alívio da insônia. Lavanda , camomila e maracujá (Passiflora) são bons exemplos, mas são apenas alguns deles.

Cada pessoa é diferente

É claro que toda essência que corresponde às dificuldades particulares de uma certa personalidade ajudará a superar os problemas do sono, aliviando as causas da ansiedade que impedem o sono natural em cada caso específico.

O papel do especialista

Se, apesar de todos os esforços acima, a insônia persistir e mais ainda, se for acompanhada de sinais de ansiedade severa, depressão etc., é aconselhável procurar a ajuda de um médico ou terapeuta especializado.

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