Categorias
Flores de Bach

Psicologa mostra o caminho que percorreu e como os Florais ajudou (PTII)

Vamos dar continuidade ao artigo de Roser Camats Falip. Fizemos a primeira parte, quando tudo começou para ela, suas decisões, o que passou e como os florais a ajudaram.

Se ainda não viu, recomendo começar pela primeira parte.

As narrativas dos sonhos

Nossos sonhos dizem muito

“Quando tudo parece difícil e as rotinas diárias se tornam árduas e difíceis, também surgem medos no horizonte do seu radar psíquico. E pode ser muito difícil sentir o simples conforto e satisfação de nossas rotinas diárias.

Sim, esses devem nos proporcionar facilidade e satisfação se estivermos alinhados com nossas mentes, corpos e almas.

Esses momentos difíceis e as emoções difíceis envolvidas são frequentemente refletidas em sentimentos de esgotamento, falta de criatividade.

E, na maioria das vezes, esse estado negativo e baixo de consciência que ninguém gosta de experimentar aparece muito facilmente nos sonhos, e isso se reflete em humor, mostrando-nos que a nossa energia e tom emocional é muito baixa.

Nos sonhos, podemos ver histórias de como, por exemplo, um carro fica sem gasolina, um personagem em um sonho costuma se distrair ou exibir diferentes tipos de mecanismos de defesa para evitar tarefas (reprovar em um exame ou responder a uma pergunta importante) (falta de ônibus, trem, etc.) .

Ver a narrativa do sonho pode ajudar-nos a entender verdadeiramente o que realmente está acontecendo conosco em um nível inconsciente. O que é difícil de reconhecer em nossa mente consciente.

E, dessa maneira, entender o verdadeiras razões pelas quais saímos de nós mesmos e porque ficamos sem o precioso reservatório de energia.

Desgastando a Vida

Se nossas rotinas diárias não estão alinhadas com nossas almas, toda respiração que tomamos e toda tarefa que realizamos parece mundana e entediante, sem vida, sem sentido, sem propósito. 

E digo “Alma” com A maiúsculo porque agora posso ver claramente que essa grande tarefa que tive que realizar em minha carreira (passar no exame de licenciamento) estava (normalmente) me impedindo de saborear totalmente minha espiritualidade, como costumo fazer. 

E, por mais que parecesse conectado, estava me mantendo longe da liberdade que normalmente sinto por ter meu tempo para me regenerar mais, ser selvagem e irracional às vezes. Parece que não havia espaço para cometer erros ou falhar. Ou seja, parecia tudo ou nada.

Durante esse longo período de muitos meses, parecia que tudo na minha vida tinha que fazer esse exame muito importante. Sendo preciso, tudo tinha a ver com não perder a resposta certa. 

Tudo tinha que ser exato, preciso, muito calculado, que eu tinha muito pouco espaço para ser criativo e estar conectado ao que minha Alma exigia de mim a qualquer momento. Eu tive que adiar a ligação por isso na maioria das vezes.

O que quer que fosse, tinha que ficar de lado, esperando por outro momento, tendo que adiá-lo … e isso me levou a sentir estados emocionais muito fortes de rejeição, de me sentir frustrada, insatisfeita, ressentida… o que acabou sendo muito duro comigo mesmo quando continuava sentindo que não estava realizando muito ou que não havia esforço suficiente para passar no exame em momentos diferentes.

Sem saber distinguir valores

Nesse sentido, eu estava confundindo o esforço normal de realizar esse processo de exame (o que é preciso) com meu valor e valor pessoal. 

Bem, neste caso, o que mais me ajudou foi o sábio conhecimento geral de que:

todos os sacrifícios que temos de suportar por alcançar algo que queremos ou precisamos obter para crescer ou nos tornar pessoas/profissionais melhores. terá sua recompensa “.

Se você mantiver seu compromisso, chegará ao momento. O momento em que tudo será compensado, mesmo que durante o processo pareça que você nunca chegará lá. 

Precisamos apenas de tempo para verificar e alinhar tudo o que é necessário para nos comprometermos com isso da melhor maneira possível, com a melhor atitude. E isso pode exigir que tenhamos alguma preparação que fale de ter um bom plano ou estratégia para alinhar nossa mente, corpo e alma.

Uma boa pergunta que você pode fazer é: você está pronto para ficar e fazer o que é necessário? O que é preciso para você ter sucesso?

Realmente, para mim, neste caso, a resposta foi sim, quero me comprometer a passar no exame (o que for preciso) e, finalmente, chegou o momento e foi uma grande liberação e triunfo que nunca esquecerei. 

A liberdade é um tipo psicológico de construção, e a essa construção, todos nós tendemos a anexar muitas coisas e diferentes faixas de qualidades a ela.

Assim, quando você souber o que mais precisa e, nesse momento, a vida lhe fornecer esses momentos para fazer o que você precisa, apenas aceite-o! 

Minha Alma

Nós damos o contexto

Meu desejo, neste momento, é fazer o melhor uso da minha liberdade, desde que me seja permitido, para poder relaxar e saborear a vitória, mas principalmente, devo dizer que o que para mim, neste caso, deve ser capaz de voltar a conectar e estar alinhado com a minha alma.

Com esta parte de mim ou essa parte de mim que chamo de “minha Alma”, que tive que deixar de lado e negar muitas vezes durante esse longo período de estudo.

Pelo menos agora, o prazer que sinto quando me sinto mais livre para estar em contato com a minha alma, sem a pressão de ter que estudar, me faz sentir bem agora. 

E agora sinto que posso desfrutar muito mais do que existe neste reino da minha alma! E a conquista também me dará mais liberdade, de modo que compensa a busca que eu estava procurando alcançar.

Da mesma forma, essa é a razão pela qual eu gosto de continuar estudando e compreendendo os aspectos da mente, do corpo e da alma, e aprendendo como eles são afetados por nossas experiências diárias. 

E com isso, refletindo sobre mim mesma e continuando fazendo meu trabalho interior, sou mais capaz de ajudar os outros a se conectarem e tornarem-se mais conscientes, mais integrados em suas vidas e mais incorporados em seus propósitos como seres humanos e espirituais neste planeta. 

O que somos?

Humanos.

Sim, como seres humanos, temos almas. Pelo contrário, máquinas, como dispositivos de computador que usamos hoje, certamente “carecem de alma”. 

Podemos atribuir Alma às imagens e textos que assistimos e lemos, definitivamente! Essas emanam energia, e esses textos e imagens podem ter mais Alma ou menos. 

Mas, em termos gerais, a razão pela qual eles são mais ou menos “comoventes” é porque – quando essas imagens, seus desenhos, a música que os contém, ou as palavras que emanam deles quando você os ouve, estes são feitos e criados por seres humanos. 

E os seres humanos têm Alma, eles animam o que não é animado. Eles animam o assunto com psique, alma e propósito. 

Uma imagem, computador ou telefone isolado não é nada, a menos que exista um contexto, uma testemunha, um campo de consciência e um objeto seja usado quando uma pessoa tem um pensamento, intenção ou necessidade. Então, como já entramos no mês passado na temporada de primavera, eu só quero refletir com você sobre a alma e o que nossa alma tem a ver com nossa saúde, bem-estar e relacionamentos.

Nesse sentido, também podemos expandir esse tema com mais perguntas:

A primeira: como florescer no mundo o que é único e vivo em seu ser central? 

O que esta última pergunta tem a ver com os remédios de flores de Bach? 

O que tem a ver com sonhos e cura? 

Como sabemos que estamos sincronizados com nossas almas

Categorias
Flores de Bach

Psicologa mostra o caminho que percorreu e como os Florais ajudou (PT I)

Quando falamos em Florais de Bach atualmente, um bom referencial é a Roser Camats Falip.

Ela fala em seu artigo “Estar de volta em sincronia com nossas almas. Remédios de flores que podem nos ajudar a enfrentar períodos muito estressantes, quando pressionamos nossos limites e o que os sonhos nos refletem sobre nossa saúde interior.” parte do seu caminho e mostra como os florais podem ajudar quem está passando pelo mesmo.

A estrada que percorri

“Em relação aos meus estudos, tenho ótimas notícias para compartilhar com você. Em 6 de fevereiro de 2018, tornei-me terapeuta de casamento e família licenciado. 

Passei no meu segundo exame de licenciamento MFT (Casamento e terapia familiar) na minha quarta tentativa. Sim, na quarta tentativa e após 10 anos de desembarque na Califórnia, quando naquela época eu já tinha meu mestrado em psicologia na Espanha, o que me levou sete anos para me formar.

Desde que comecei essa jornada no caminho do estudo da Psicologia, desde 2000, agora faz 18 anos! O primeiro exame de licenciamento na Califórnia foi aprovado em 2016.

Após o longo processo de dois anos desde que terminei de reunir todas as minhas 3.000 horas com clientes em 2015, e depois de estudar e tentar passar por várias vezes, sinto-me profundamente grata, feliz e muito satisfeita com essa conquista! E é incrível comemorar e compartilhar com todos vocês.

Foi sugado tudo e mais um pouco

Depois de todo o trabalho árduo que me levou muitas horas de estudo, observei que ao longo desse processo uma parte de mim era como “sequestrada” e “fora” da realidade usual. 

Tendo que passar pelo número de horas de estudo que é necessário estudar e também ter a experiência negativa da pressão do exame quando eu estava no local, era realmente para mim como uma “experiência de abdução” – o que significa que estava drenando minha energia psíquica e física (que tornou-se muito difícil de ser fundamentada, fazendo outras coisas que eu precisava), mas acima de tudo, posso dizer que uma experiência como essa também tira a sua alma. Nesse caso, todos temos a realidade física, mental e da alma – todos esses níveis estão interconectados.

Eu diria isso porque as horas extras se tornaram uma “experiência sem alma”, especialmente quando não consegui realizá-la para ter sucesso na primeira, segunda e terceira vezes, e se tornou uma tarefa imposta que parecia um fardo. E, como estou destacando aqui, quando essa experiência pesada se repete por um período muito longo, pode ser muito traumática, uma tarefa torturante e de tirar a vida.

Pareceu-me que estava comprometida em enfrentar uma espécie de “missão impossível” e que parecia muito negativa em um nível muito profundo, minando meu senso de valor e impedindo-me de seguir adiante com minha carreira da maneira que eu queria e eu precisava mais.

Focar não é tão simples

Como você certamente sabe pelas suas próprias experiências de vida, tarefas que precisamos realizar e momentos como este quando precisamos enfrentar nossos medos e nossas resistências são “experiências que levam a vida”. 

São como experiências “impostas” a nós e ao nosso crescimento, que tiram o fôlego. Retire nosso reservatório de energia mais precioso e parte de nossa Alma … porque temos que colocar uma grande parte de nossa personalidade para alcançar esse objetivo específico, mesmo sabendo que é para nosso próprio benefício e melhor interesse.

Na maioria das vezes, no campo da psicologia e em nossas interações sociais, usamos a palavra ou construção que chamamos de “estresse“.

 A palavra “estresse” ou o adjetivo “estressante” ilustra bem a pressão e o sentimento de “sentir-se oprimido” quando às vezes sentimos que o esforço que a vida exige de nós é uma demanda muito grande para nossas mentes, corpos e almas que termina esgotar-nos da faixa normal de energia que normalmente temos disponível ou permanece à nossa disposição. E para ter sucesso nessa tarefa, a tarefa exige de nós ir além de nossa área de conforto e forçar nossos limites.

A esse respeito, quero mencionar aqui alguns dos Remédios Florais que acredito que podem ser de grande ajuda para qualquer um de nós quando nos sentimos sem fôlego ou quando nossas energias estão esgotadas – como pode acontecer muitas vezes, em muitos contextos diferentes, para muitos propósitos diferentes, dentro e fora de nossas vidas profissionais.

Florais para vida

Os seguintes remédios podem ajudar-nos a realizar tarefas estressantes de diferentes maneiras:

1) Azeitona , como remédio regenerador, depois de sofrer muita atividade mental e quando há uma sensação de exaustão e cansaço.

2) Chestnut Bud , pode ajudar a desacelerar os alunos que não aprendem com seus erros e, sem querer, cometem esses erros repetidamente; ajuda a entender a imagem maior em jogo.

3) Carvalho, seu aspecto principal é fornecer força diante das adversidades.

4) Aspen , o grande remédio por medo do desconhecido. Em caso de medo de um evento específico (como o medo de enfrentar um exame, usaríamos o Mimulus ).

5)  Elm , como o Dr. Bach nos diz: “ Útil para aqueles que se esforçaram demais para fazer boas obras e ficaram sobrecarregados e sobrecarregados por suas responsabilidades ”.

6) Hornbeam , para aqueles que têm dificuldade em se energizar para enfrentar o dia; que procrastinam frequentemente e se sentem constantemente cansados.

7) Larício, quando a pessoa espera fracasso, mergulhando em um complexo de inferioridade e sem a confiança usual em realizar algo com determinação para trazer o máximo de proveito.

8) Pine , quando alguém se culpa por tudo, sem valor próprio e se sente culpado.

9) Sweet Chestnut , ajuda pessoas que atingiram os limites de sua resistência e estão em profundo estado de desespero e angústia, que parecem insuportáveis. Traz esperança e força para uma situação impossivelmente difícil.

10) Castanha Branca , quando a mente fica cheia de pensamentos indesejados e a concentração se torna muito, muito difícil.

11) Impatiens , para poder ser paciente consigo mesmo e com os outros.”

Deixarei para o próximo post como ela aplicou isso em sua vida e como curiosamente os sonhos refletem em nossa realidade.

Categorias
Flores de Bach

Aumente sua libido com essências florais de Bach!

O problema com o líbido é bem mais comum do que pensa e isso afeta muito as pessoas negativamente.

Mas é aí quem entrar os florais de bach, um tipo de alternativa que se está mostrando cada vez mais eficaz. Principalmente a Mistura de flores de Bach 41, que é a que vamos focar aqui.

Dejeção

Sentimentos letárgicos, indiferença, cabeça confusa, enfim: desânimo.

Ele fala por si mesmo que isso tem uma influência negativa na sua libido. A mistura de flores de Bach 41 ajuda a conquistar sua letargia, que restaura sua luxúria pela vida e pelo sexo. *

Ansiedade de desempenho

Quando você está constantemente preocupado em fracassar antes mesmo de fazer algo, não sentirá vontade de fazê-lo.

É o mesmo para o que acontece no quarto e, por causa dessa ansiedade de desempenho, sua libido diminui.

Mas graças às essências florais de Bach, você terá mais autoconfiança, o que afetará sua libido de maneira positiva. *

Preocupado

Preocupar-se demais e se preocupar em geral não é exatamente bom para sua vida sexual.

A mistura de flores de Bach 41 restaura sua paz de espírito e torna você menos sensível a influências externas. Isso irá beneficiar sua libido. *

Auto-imagem negativa

Uma auto-imagem negativa é um sério obstáculo para apreciar o sexo, muitas vezes é extremamente exagerado e nem é verdadeiro.

A mistura de flores de Bach 41 ajuda você a recuperar sua autoconfiança e a se sentir bem consigo mesmo. Essa auto-imagem aprimorada dará a você um interesse renovado em luxúria e amor. *

Ansiedade

A intimidade cria uma curiosidade crescente, mas anda de mãos dadas com um tipo de sentimento inseguro também.

Perguntas como “estou fazendo certo?” E “o que estou fazendo errado?” Podem influenciar sua libido.

E esse tem uma licença especial para os homens, eles acabam se cobrando muito, bem mais do que deveria.

Quando eles fazem um serviço rápido então? Pronto, logo ele estará pesquisando no Google: Como demorar para gozar?

Falando assim parece engraçado, mas não é. Esse problema está cada vez mais comum e a ansiedade muitas vezes é um dos fatores que combinam com outros e faz uma bola de neve com problemas.

As essências florais de Bach ajudam você a se livrar desses medos e a aumentar a libido! Ou seja, é uma opção perfeita para cuidar da ansiedade *

Culpa

Culpar a si mesmo porque não está dando certo no quarto pode ser um verdadeiro matador de libido.

A mistura de flores de Bach 41 ajuda você a parar de se culpar e a olhar para o lado positivo. Você tentará procurar uma solução e sentirá mais frequentemente a intimidade com seu parceiro *

Estresse

O estresse tem um efeito realmente negativo na sua libido e irá prejudicar seu desempenho.

As essências florais de Bach ajudam você a lidar com o estresse e reduzi-lo. *

Como funcionam os remédios de flores de Bach?

Trauma sexual

Se você foi abusado durante a infância ou teve algum tipo de trauma, não é de surpreender que não sinta vontade de fazer sexo.

A mistura de flores de Bach 41 ajuda você a lidar com esse trauma e a restaurar gradualmente seu interesse pela intimidade sexual, além de restaurar sua confiança em outras pessoas.

* Aviso: os resultados podem variar de pessoa para pessoa e não são baseados em resultados científicos.

Categorias
Flores de Bach

Dificuldade em permanecer no sono: sono interrompido e insônia terminal

“Eu acordo no meio da noite…” / “Eu me pego acordando cedo demais, com sono e cansado…”

Uma situação que precisa de cuidados especiais é a das pessoas que acordam de repente à noite e não conseguem dormir novamente, ou daquelas que acordam muito cedo pela manhã, sentindo-se cansadas e não tendo dormido o suficiente.

Frequentemente, esses despertares são devidos a sonhos desagradáveis, depressivos ou preocupantes. Embora a pessoa geralmente não consiga se lembrar de tais sonhos. 

A pessoa pode permanecer acordada, muitas vezes por horas, antes de adormecer novamente – se é que o faz.

A essa hora da noite, é comum que todos os tipos de pensamentos desagradáveis ​​ou preocupantes inundem a mente.

E muitos problemas se apresentam de forma exagerada, que, no entanto, parece realista para a pessoa.

O uso do floral para ter sono

Uma dose da Fórmula das Cinco Flores ou apenas a Estrela de Belém ao acordar é eficaz como um único remédio.

Melhor ainda, usado em combinação com as essências básicas da insônia – especialmente nos estágios iniciais da terapia com essências florais – pode revelar-se muito eficaz para ajudar a pessoa a voltar a dormir. 

As doses de essência podem ser repetidas quantas vezes forem necessárias durante a noite. É por isso que algumas pessoas se preocupam em ter seus frascos de essência de flores para dormir ao lado de suas camas quando vão dormir.

Veja também: Insônia, como lidar – Além da dependência de remédios convencionais

As pessoas relatam que, nos primeiros dias da terapia com essências florais, precisam passar algum tempo acordadas antes de voltar a dormir, mas “isso não importa” porque “se sentem bem, relaxadas na cama”. 

Com o passar dos dias , eles acham que acordam com menos frequência durante a noite e adormecem mais cedo após cada interrupção.

Depois, chega o momento em que eles acordam, mas adormecem novamente em breve, sem a necessidade de tomar essências (“Eu simplesmente não pensei em tomá-las, senti que estava prestes a dormir de novo de qualquer maneira”) e finalmente elas não ‘ acordam durante a noite.

Glória da manhã – vigília do sono

“Eu fico acordado à noite e só consigo dormir de manhã …”

Algumas pessoas experimentam um deslocamento do sono em seu ritmo natural. Eles preferem, ou simplesmente não podem evitar, ficar acordados à noite e só conseguem dormir quando o dia amanhece. 

A essência da flor Morning Glory é excelente para restaurar a agenda desequilibrada de despertar do sono. Para minha experiência(Marina Angeli,), no entanto, esse estado desequilibrado em particular geralmente “cobre” um humor depressivo oculto, que pode se tornar aparente quando confrontamos a “defesa” que esse padrão de sono específico representa. 

A pessoa pode ficar frente a frente com sua prevenção de estar totalmente presente na vida, devido a depressão ou trauma.

 Devemos estar prontos para cuidar da situação subjacente, usando outras essências apropriadas, para lidar com as questões dolorosas frequentemente envolvidas.

Quando a insônia persiste: lidar com cada caso separadamente

Em alguns casos, quando as essências florais acima não resolvem completamente o problema, precisamos considerar questões particulares na vida da pessoa que parecem criar um “perfil individualizado” de sua insônia. 

Minha prática me mostrou que alguns dos problemas mais comuns frequentemente associados à insônia incluem sofrimento e tristeza. Além de sentimentos intensos de insegurança, vários medos e traços de hiperatividade na personalidade.

As essências são essenciais para tais questões!

Quando utilizadas isoladamente ou em combinação com as essências acima mencionadas para insônia, parecem oferecer uma melhoria considerável no problema.

Yerba Santa / Gorse / Borage – o papel do luto e da tristeza na insônia

A pessoa experimenta sentimentos de desespero em sua vida por algum motivo? 

Após a cessação das atividades diárias, que naturalmente mantêm a mente ocupada durante o dia, a noite fornece às pessoas condições para sentir a dor emocional reprimida com mais intensidade. Yerba Santa , Gorse , Borage e outras essências apropriadas podem proporcionar alívio à alma e conceder a essas pessoas a paz de espírito necessária para descansar.

Castanha Doce – “a noite escura da alma”

Há momentos em que alguém pode se sentir em grande perigo, totalmente desamparado, sem apoio, desprotegido e sem nada ou ninguém em quem confiar.

Tais situações não são tão raras em nossa sociedade como podem parecer. 

Doença impeditiva, incapacitante, desemprego ameaçado ou existente, incapacidade de responder a tarefas básicas da vida e outras pressões podem resultar na sensação de que a pessoa está “pendurada no ar”, “perdendo o chão debaixo dos pés”. 

A Sweet Chestnut fornecerá ao inconsciente da pessoa a segurança e confiança básicas necessárias para que alguém “relaxe no vazio” e se permita dormir. Ou seja, é bem indicada.

Aloe Vera / Vervain – hiperatividade

Talvez a pessoa esteja super ativa e tenha dificuldade em adormecer por causa da excitação e da tensão que continua experimentando depois de terminar seu trabalho.

Essências como Aloe Vera e Vervain ajudarão o corpo e a mente a desacelerar e a interromper o entusiasmo e o movimento constante do dia.

Além de dar ao organismo permissão para descansar.

Mimulus / fórmula de cinco flores / Aspen / madressilva – medo

Muitas pessoas, geralmente as mais velhas que moram sozinhas, são bastante amedrontadas e inseguras, especialmente à noite, admitindo ou não, e percebendo ou não.

O estímulo e a fórmula das cinco flores são bastante úteis em muitos casos de insônia. Elas acalmam a pessoa e lhe dão uma sensação de proteção.

Muitas pessoas tendem a confiar demais na fórmula das cinco flores , pensando que ela pode fornecer “resgate” para praticamente todos os problemas. Obviamente, não servirá como panacéia em todos os casos, como geralmente se acredita, mas apenas quando for realmente indicado.

Aspen ajudará quando os medos noturnos são de natureza vaga e sua fonte é desconhecida, como quando alguém tem medo de “escuridão”, “fantasmas”, “sons da noite” etc. etc. 

Além disso, Aspen ajuda quando alguém tem medo de dormir depois de um pesadelo. Nesse caso, a madressilva também ajudará a pessoa a se desassociar da terrível atmosfera do sonho e a parar de recordar e re-experimentar a memória do sonho.

Outras essências

A genciana ajudará aqueles que tendem a desistir com facilidade, são céticos demais ou ficam desapontados com facilidade (“Parece que nenhuma melhoria está acontecendo ainda …”).

Muitas outras essências são conhecidas por seus bons efeitos no alívio da insônia. Lavanda , camomila e maracujá (Passiflora) são bons exemplos, mas são apenas alguns deles.

Cada pessoa é diferente

É claro que toda essência que corresponde às dificuldades particulares de uma certa personalidade ajudará a superar os problemas do sono, aliviando as causas da ansiedade que impedem o sono natural em cada caso específico.

O papel do especialista

Se, apesar de todos os esforços acima, a insônia persistir e mais ainda, se for acompanhada de sinais de ansiedade severa, depressão etc., é aconselhável procurar a ajuda de um médico ou terapeuta especializado.

Categorias
Flores de Bach

Insônia, como lidar – Além da dependência de remédios convencionais

A insônia é um problema difícil que está se tornando particularmente comum nesses tempos.

Todo tipo de preocupações e ansiedades, o estresse da vida cotidiana, vários medos, problemas psicológicos e outras razões que podem não ser fáceis de definir, geralmente resultam em tensões físicas e emocionais, de modo que, no final do dia, muitas pessoas podem ser incapazes de relaxar e adormecer.

Se isso acontecer apenas ocasionalmente, é preciso simplesmente passar o dia seguinte se sentindo cansado e provavelmente de mal humor. Em muitos casos, no entanto, a insônia tende a se tornar uma situação permanente.

A pessoa fica ansiosa com o pensamento de que a noite está chegando e que ela terá que “dormir”.

“Receio que, mais uma vez, não consiga dormir esta noite”, começa-se a pensar, ou até “Infelizmente, sei que não vou dormir”.

Soluções comuns para insônia

As pessoas geralmente são aconselhadas a tomar certas medidas para facilitar o sono e são solicitadas a moldar seus estilos de vida de acordo.

Tais medidas geralmente incluem ir para a cama no mesmo horário todas as noites, fazer dieta especial, ouvir música tranquila, acordar se não conseguir dormir e participar de atividades até que alguém se sinta pronto para dormir, etc.

Muitas pessoas descobrem que seu estilo de vida se torna limitado, ou seja, “não posso ficar um pouco tarde da noite com os amigos de vez em quando”, “não gosto de ficar acordado à noite fazendo coisas enquanto todo mundo está dormindo, esperando até que eu esteja com sono o suficiente para cama ”,“ por que devo ser tão sensível que o menor desvio da dieta sugerida para mim me mantenha acordada a noite toda? ”“ Sinto como se estivesse com uma doença; toda a minha vida tem que girar em torno dela ”etc.

Além disso, essas medidas nem sempre resolvem o problema.

Em casos como esses, mais cedo ou mais tarde muitas pessoas procuram ajuda através de tranquilizantes ou pílulas para dormir.

A insônia é um problema bastante complicado para a medicina convencional. Os medicamentos indutores do sono tendem a criar dependência, sendo esta a razão pela qual são recomendados apenas como tratamento de curto prazo.

Muitas vezes, a insônia é considerada um sintoma de uma depressão aberta ou secreta, tratada com antidepressivos.

Muito comumente, os efeitos colaterais dos medicamentos acima mencionados não são tolerados por muitos que preferem não tomar remédios por suas dificuldades no sono, decidindo simplesmente viver com insônia ao custo de sua subsistência e sensação de bem-estar.

Rumo a um tratamento natural da insônia

É possível tratar a insônia por meios naturais? Podemos olhar mais de perto as situações psicossomáticas específicas encontradas na base da insônia?

As essências florais são especialmente eficazes para equilibrar estados agitados da mente e trazer serenidade e paz de volta à mente e ao corpo. Vamos ver o que podemos sugerir do ponto de vista da terapia com essências florais.

Existem três remédios conhecidos do repertório original do Dr. Bach que, de acordo com minhas observações, provaram ser muito úteis para muitas pessoas que sofrem de dificuldades para dormir. Esses remédios são a ameixa de cereja, o impatiense e a castanha branca.

Ameixa de cereja – relaxando e deixando ir

A Cherry Plum, graças à sua capacidade de ajudar alguém a relaxar e “deixar ir”, ajuda a acalmar nosso sistema físico-emocional, para que possa se render ao processo de dormir.

Curiosamente, nossa linguagem enfatiza a importância da “rendição” (“desistir”) como o status predominante do corpo-mente em relação ao sono, como mostrado por frases como “adormecer”. *

Pode-se observar facilmente como as pessoas que sofrem de insônia não conseguem fazer facilmente. a transição de um estado de alerta ativo e controle consciente para um estado de relaxamento e desapego.

(* Na língua grega, encontramos a mesma expressão “adormecer”, além de “adormecida”, que também indica a passividade inerente ao fenômeno do sono (“hypnos”).

Impacientes – liberando tensão

A essência da flor Impatiens lida com a impaciência e ansiedade que surgem quando alguém não consegue dormir.

Ouve-se o relógio contando minutos e horas, mas o sono tão esperado parece não vir. O tempo se torna um problema perturbador nos pensamentos da pessoa, à medida que a pessoa começa a ficar nervosa, se mexendo e se virando na cama, contando as horas restantes até a manhã e vendo que o tempo restante está se tornando cada vez menor, minuto após minuto.

Mesmo quando alguém não está preocupado em ter que acordar a certa hora da manhã, o simples fato de ter que ficar deitado na cama e esperar para adormecer sem sentir sono é geralmente suficiente para deixar alguém nervoso e impaciente.

Esse tipo de estresse intensifica a tensão existente, estabelecendo um ciclo vicioso.

Castanha branca – acalmando a mente

A essência da flor White Chestnut ajuda a mente a se acalmar e a se livrar de pensamentos indesejados.

Uma das causas mais frequentes de insônia é encontrada nos vários tipos de pensamentos persistentes que continuam inundando a mente, enquanto alguém está “tentando” dormir.

Pensamentos e imagens do dia anterior, antecipação do dia seguinte, todo tipo de pensamentos perturbadores, emocionantes ou preocupantes ou simplesmente pensamentos irrelevantes que vão e vêm sem razão o tempo todo, mantêm a mente em um estado hiperativo, esgotando-a, não permitindo o estado de sono.

Esse aspecto da insônia gradualmente desaparece com essa essência específica da flor.

As essências florais melhoram de maneira gradual

A maioria dos casos comuns de insônia, especialmente a chamada “insônia inicial” (dificuldade em adormecer), parece responder muito bem a essas três essências. Isso acontece em problemas temporários e crônicos de insônia, de causa conhecida ou desconhecida. 

As essências em quase todos os casos são necessárias para serem tomadas simultaneamente em uma combinação.

Logo, não apenas alguém pode adormecer muito mais facilmente, mas também a qualidade do sono melhora muito, de modo que você acorda de manhã melhor descansado e revigorado. 

A melhoria ocorre de maneira gradual, mas à medida que os dias passam os níveis de estresse diminuem cada vez mais.

Geralmente, as pessoas relatam que, embora ainda possa levar algum tempo para adormecer, elas podem desfrutar de um bom descanso em suas camas, relaxadas, sem pensar em dormir.

Então eles começam a dormir cada vez mais cedo, até que o sono não seja mais um problema.

Para que as essências tenham esses efeitos positivos, é necessário que sejam tomadas regularmente, várias vezes (pelo menos quatro vezes) por dia. Não apenas antes de dormir.

As próprias essências florais não têm efeito sedativo ou indutor do sono, e é por isso que não produzem sonolência durante o dia. Eles simplesmente transformam os estados emocionais negativos que obstruem os padrões naturais de sono.

Essências adicionais para Insônia

Nos casos que parecem exigir mais ajuda, uma combinação de Boronia (Boronia ledifolia) para pensamentos persistentes e bate-papo mental.

Crowea (Crowea saligna) para preocupação e ansiedade e Susan de olhos pretos (Tetratheca ericifolia), para hiperatividade e pressa, aumentará bastante os efeitos poderosos da combinação de essências florais Cherry Plum-Impatiens-White Chestnut na liberação do tipo específico de tensão associado à insônia.

Observe que Tetratheca ericifolia é uma espécie diferente da Susan de Olhos Negros (Rudbeckia hirta), que fornece um efeito totalmente diferente.

Com as seis essências acima, parece que praticamente todos os casos comuns de insônia (casos em que a insônia não aparece no contexto de sérios problemas mentais) podem ser suficientemente tratados.

Novamente, nos casos em que a insônia representa um sintoma na variedade de várias formas de psicopatologia, as essências acima provaram lidar efetivamente com o problema quando combinadas com outras essências e modalidades psicoterapêuticas apropriadas. 

Mesmo nos casos com elementos psicóticos, que parecem exigir tratamento farmacológico, as essências acima se mostraram úteis para permitir uma redução significativa do estresse e, portanto, da quantidade de medicamentos necessários e também para melhorar a qualidade do sono nas pessoas que sofrem.

Ou seja, parece não haver casos em que o tratamento da insônia com essência floral deva ser considerado sem sentido ou contra-indicado; deve ser benéfico em todos os casos.

No próximo artigo iremos falar exclusivamente da dificuldade em permanecer no sono. Também conhecida como Sono Interrompido e Insônia Terminal.

Esses conselhos são da Marina Angeli, psiquiatra em consultório particular em Atenas, Grécia

Categorias
Flores de Bach

Florais de Bach ajudam quando se tem perda de apetite?

Vamos adiantar a resposta. Sim, existe floral que irá ajudar.

Mas é bom você entender o motivo de você ou outra pessoa ter a falta de apetite. Por isso foram separados 5 motivos para isso acontecer e como os florais irão ajudar.

Vamos lá?

Perfeccionismo

Muitas vezes, a perda de apetite é o resultado de emagrecimento frequente. As pessoas tentam se espelhar e querem se esforçar para obter a forma e o tamanho ideais que a mídia está promovendo.

As pessoas que sofrem de perda de apetite não querem apenas o corpo perfeito (aos olhos), mas também buscam a perfeição em tudo o que fazem.

As essências florais de Bach farão com que você seja flexível ao lidar com ideais e normas. E ajude-os a ensinar que a perfeição não é necessária o tempo todo.  

Não gostam de si mesmos

As pessoas que perdem o apetite às vezes se consideram muito gordas, embora sejam de fato muito magras. Eles acham difícil ficar satisfeito com o próprio corpo.

Eles se comparam aos ideais e pensam que não são magros o suficiente. As essências florais de Bach mostram que elas estão bem do jeito que estão, para que aprendam a aceitar seu próprio corpo. 

Claro que não é só esse motivo, a saúde também é um dos fatores para as pessoas quererem emagrecer. Por isso que muitos acabam fazendo algumas dietas, como a low carb que é uma dieta saudável. Mas também fazem outras rigorosas que podem trazer complicações, além de muitas ficarem obsessivas para se encaixar nos “padrões aceitáveis”. 

Infelizmente a saúde, que era o foco, muitas vezes acabam ficando em segundo plano e daí vem a falta de apetite.

Sentimento de inferioridade

As pessoas que sofrem de perda de apetite às vezes têm a sensação de não serem boas o suficiente.

Elas se sentem inferiores e tentam extrema perda de peso para obter a apreciação das pessoas.

A mistura de flores de Bach 61 fará você acreditar em si mesmo novamente, então há menos necessidade de obter a confirmação de outras pessoas.

Sentimentos de culpa

Sentimentos de culpa geralmente ocorrem em pessoas com perda de apetite.

Veja também: Remédios de Florais de Bach para Ansiedade

Muitas vezes eles verão a tristeza que causam aos seus entes queridos e se sentirão culpados por isso. As essências florais de Bach ajudam você a lidar com a culpa e a reduzir os sentimentos de culpa. *

Medos

Pessoas com perda de apetite costumam ter muito medo de ganhar peso . Eles ficarão de olho no seu peso.

Esse medo de ganhar peso, por sua vez, é causado pelo medo de falhar.

 Eles ficarão de olho no seu peso. Esse medo de ganhar peso, por sua vez, é causado pelo medo de falhar e a pessoa acaba se prejudicando mais ainda. 

Categorias
Flores de Bach

Como usar a essência de flores em seu cão

As essências florais geralmente vêm em pequenos frascos de menos de 30 gramas.

O conteúdo já diluído é chamado de “tintura mãe”, que geralmente é (mas não necessariamente) diluída ainda mais antes da administração.

A tintura mãe não diluída pode ser administrada diretamente a um cão (duas gotas de cada vez), mas devido ao alto teor de álcool, muitos animais se opõem ao seu sabor e cheiro.

Diluição adicional não afeta a ação da essência e economiza dinheiro!

A maioria das lojas de alimentos naturais que contêm essências florais também venderá pequenos frascos conta-gotas (cerca de 30 ml.) E / ou frascos misteriosos para misturar e administrar um “estoque de trabalho”.

Despeje três partes de água (água bem, filtrada ou engarrafada, se possível; nem a água da torneira tratada quimicamente nem a água destilada são recomendadas) para uma parte de álcool (vodka, conhaque ou Purol) na garrafa.

A maioria dos especialistas sugere a adição de duas gotas de cada tintura-mãe (até um máximo de sete essências, com o Rescue Remedy contando como uma essência) à mistura água / álcool. Em seguida, coloque a tampa e agite a garrafa vigorosamente.

Administre quatro gotas desse material de trabalho no cão quatro vezes ao dia para sintomas crônicos.

Ou a cada 10 minutos ou mais em situações críticas ou de emergência.

A potência das essências é melhor aumentada com doses mais frequentes do frasco da solução de trabalho, em vez de misturar com uma porcentagem maior de tintura-mãe.

Cuidados

Geralmente, o material de trabalho é administrado com um conta-gotas e esguichado na boca do cão. Algumas pessoas preferem soltar a mistura em um tratamento e alimentar o cachorro. A mistura também passada com esponja no rosto do cachorro, massageada suavemente na pele e esfregada atrás das orelhas.

Às vezes, um cão em pânico ou agressivo se acalma após ser suavemente embaçado (através de uma porta da gaiola, por exemplo) com uma mistura formulada para sua condição.

Nenhum dos fabricantes de essências afirma que os produtos curam condições específicas em nível físico.

Veja também: Terapia da essência da flor para cães. É bom?

As essências não devem substituir o tratamento médico e seu cão deve apresentar sintomas de doença antes, durante ou após o tratamento, consulte seu veterinário normalmente.

Todos os fabricantes dizem que as essências podem ser administradas sozinhas ou em conjunto com tratamentos médicos ou outros.

Ou seja, eles não entrarão em conflito com a medicação, incluindo remédios homeopáticos.

Mas o fato de você não ter que (e não deve) mudar nada sobre os outros tratamentos de um cão quando administra os remédios facilita para muitos proprietários de cães céticos tentarem os remédios. Como eles não podem machucar um cachorro de forma alguma, o proprietário não tem “nada a perder” ao tentar. E muitas vezes é precisamente quando as flores parecem operar seus milagres sutis e maravilhosos.

Categorias
Flores de Bach

Terapia da essência da flor para cães. É bom?

Esses remédios suaves podem ajudar a aliviar problemas mentais e emocionais.

Sabemos de inúmeras pesquisas modernas que a força e a resistência imunológicas de uma pessoa podem ser melhoradas por uma perspectiva mental positiva e que as pessoas felizes se curam mais rapidamente do que as pessoas emocionalmente deprimidas.

Em poucas palavras: estados emocionais podem afetar o corpo físico.

A maioria dos profissionais de saúde veterinária provavelmente concordaria que o princípio também é verdadeiro para os animais.

Por exemplo, a maioria dos cães saudáveis ​​geralmente são cães felizes – ou é o contrário? E você percebeu como, assim como as pessoas, muitas vezes um cão ansioso ou raivoso também tende a ser mais propenso a ferimentos e doenças do que um cão contente e alegre?

Temos provas disso hoje! Mas foi uma proposição radical quando o médico inglês Edward Bach (pronunciado “Lote”) propôs uma teoria semelhante no final da década de 1920.

As flores de Bach para nossos companheiros

Bach iniciou sua carreira médica como bacteriologista, mas encontrou a fama como o fundador da “terapia com essências florais”, uma modalidade de cura baseada no princípio de que lidar com desequilíbrios psico / emocionais pode levar à melhoria da saúde e da função. 

Emoções negativas, Bach conjeturou, suprimem a cura, então ele procurou elementos que pudessem afetar positivamente as emoções e o humor das pessoas. Sua teoria era que, uma vez que uma pessoa se sentisse melhor, ela começaria a melhorar. Bach escreveu:

” . . nossos medos, nossos cuidados, nossas ansiedades e tal. . . abre o caminho para a invasão de doenças. Remova a desarmonia, o medo, o terror ou a indecisão, e recuperamos a harmonia entre alma e mente, e o corpo é mais uma vez perfeito em todas as suas partes. ”

Familiarizado com o uso e a preparação de ervas através de seu estudo da homeopatia, Bach experimentou substâncias feitas de flores.

I que ele considerava o estágio de crescimento vegetal mais vibracionalmente poderoso, e finalmente desenvolveu 38 formulações de “essências florais”, cada uma destinada a condição emocional específica.

Curar ou prevenir doenças pode ter sido o objetivo final de Bach, mas as essências florais logo passaram a ser valorizadas pelos adeptos de Bach por sua capacidade primária: afetar positivamente o humor.

Humanos x Animais

O objetivo de Bach era curar humanos.

Mas não demorou muito para os veterinários que concordaram com suas teorias experimentarem as formulações de Bach em seus pacientes animais.

De fato, para os animais, a capacidade das essências de melhorar os estados mentais e emocionais provou ser talvez ainda mais valiosa do que para os seres humanos. (Afinal, as pessoas podem alternativamente ser ajudadas por terapias cognitivas, como discussões e análises de pensamentos e sentimentos – não uma opção viável para os animais.)

Os animais também nos oferecem a oportunidade de determinar se algum benefício obtido com as essências florais se deve a um efeito placebo (onde o paciente espera que o remédio o faça se sentir melhor, para que ele “faça” a si mesmo).

Um cão que começa a se comportar de maneira mais normal depois de receber as essências florais faz uma ilustração ideal do poder das flores!

Hoje, um número crescente de médicos veterinários e prestadores de cuidados complementares de saúde animal usa essências florais em seus pacientes animais. E como os remédios são seguros, gentis e disponíveis na maioria das lojas de produtos naturais, muitos donos de animais estão experimentando as essências florais por conta própria, com resultados notáveis.

Um remédio de resgate testado por veterinários

Sem dúvida, o remédio mais conhecido e amplamente utilizado para essências florais é uma combinação de essências florais que o Dr. Bach chamou de “Rescue Remedy“.

O remédio, uma mistura de cinco essências florais diferentes (Cherry Plum (Pluma de cereja), Clematis, Impatiens, Rock). Rose e Estrela de Belém), é indicado para ansiedade, agitação, aborrecimento, terror e choque. Muitas pessoas dão o remédio a seus cães para aliviar o nervosismo no show ou no campo, para acalmar os cães que ficam ansiosos no carro ou para viagens ao consultório do veterinário.

Um número crescente de veterinários também usa a combinação de cinco flores em seus pacientes. A mistura não é apenas útil para tratar o pânico que muitos animais experimentam quando visitam o veterinário, mas também para tratar as condições que exigiam a visita do animal!

Maggie Voorhees, do Natural Animal Hospital em Sarasota, Flórida, tem o hábito de administrar o Rescue Remedy a seus clientes antes de procedimentos particularmente incríveis.

“Vi resultados surpreendentes às vezes”, diz ela.

“Muitos animais que são bem selvagens antes de serem tratados com o Rescue Remedy se acalmam bem depois.”

Qualquer animal que sinta medo ou terror no consultório do veterinário pode se beneficiar do Rescue Remedy, diz Voorhees. Ela administra o remédio para seus pacientes antes e / ou após a cirurgia, e diz que pode ser utilizado para “acalmá-los”.

Outro veterinário, Arthur Young, do Stuart Animal Hospital em Stuart, Flórida, diz que dá o Rescue Remedy a qualquer cão que tenha sido atropelado por um carro ou tenha sofrido outro tipo de lesão traumática.

Ele usará medicina veterinária de emergência tradicional no cão, além a uma dose de Rescue a cada 10 minutos até que o cão esteja em choque.

Every Day Flowers

No entanto, o Rescue não é a única essência de flor que ele usa.

“Eu uso remédios florais de Bach em minha prática todos os dias”, diz ele.

“Quando há desarmonia na mente, corpo ou espírito, algo dará, e é aí que temos doenças. Quando você está estressado, está doente e, quando está doente, está estressado. O estresse cria um obstáculo à cura, então eu uso os remédios de flores de Bach para preencher a necessidade emocional criada pelo estresse ou pela doença ”, explica ele.

Young pode recorrer a várias aplicações úteis para muitas das formulações originais de Bach.

“Um animal cujo dono morreu pode se beneficiar da madressilva, que é especificamente para ‘tristeza pela perda de um ente querido’ e do Rescue Remedy, para aliviar o medo, a ansiedade e tirar a ‘vantagem’. Também prescrevo o Rescue Remédio para um cão que vai viajar, especialmente para voar. Em vez de usar um tranquilizante para viagens aéreas, eu o trataria com o Rescue Remedy por ansiedade. Acrescentaria Aspen por medo e Walnut quando o cachorro chegar aonde você o está levando para ajudá-lo a fazer o ajuste em um novo local. ”

Os cães também podem ser tratados por comportamentos problemáticos causados ​​por emoções negativas. Por exemplo, um cão “que tem uma personalidade forte e sente necessidade de estar no comando pode ser tratado com Chicory (Chicória) para ajudá-lo a parar de procurar tanta atenção negativa”, diz o Dr. Young.

Young também usa remédios de essência de flores para ajudá-lo a resolver problemas físicos que são agravados pela emoção negativa.

“Vi cães que desenvolveram problemas de pele a partir de arranhões não aliviados, que foram tratados alopaticamente para alergias a pulgas, mas continuam coçando.”

Normalmente, o cão terá uma overdose de pesticidas ou cortisona, até antibióticos.

Traz bons comportamentos

Vou prescrever o Agrimony, para ajudar a aliviar a sensação de coceira ou prurido, e o Crabapple, que pode ser usado como desintoxicante. Dentro de alguns dias, o cão se sentirá muito melhor – fisicamente e emocionalmente. ”

“Em resumo”, diz Young, “eu uso essências florais extensivamente em minha prática. Um dos melhores aspectos dessa terapia verdadeiramente holística é que ela é suave e não reativa a outras terapias. ”

Em sua clínica, Russell Swift, de Tamarac, Flórida, usa a terapia com essências florais sozinhas e em combinação com a terapia nutricional. Mas ele os considera especialmente úteis para tratar problemas de comportamento.

“Eu tenho usado as essências florais por vários anos para tratar uma variedade de problemas de saúde dos animais de estimação e os achei muito eficazes”, diz ele.

“Mas eles são ótimos para o comportamento. Eu prescrevi o Chestnut Bud (Broto de Castanha) para um cão que “não aprendeu com a experiência”. Um animal que continuava cometendo erros repetidos em uma situação de treinamento de obediência – e isso faz uma enorme diferença.

Eu achei a Walnut (Noz) útil para um cão que teve dificuldade em se adaptar a um novo cachorro adotado em uma casa e Larch para o novo cachorro que tem pouca confiança, pois ele era baixo na hierarquia da casa. ”

São Disponíveis para Todos

Dr. Swift diz que a disponibilidade das essências, bem como informações sobre elas, as tornam especialmente úteis para os donos de cães.

“Na década passada, houve um aumento significativo no número de essências disponíveis em todo o mundo. E muitos livros e cursos disponíveis sobre o assunto para quem gostaria de aprender a usar essas substâncias curativas”, diz ele.

O maior desafio para a maioria dos donos de animais, ele alerta, é selecionar as essências apropriadas. “Como temos que interpretar os padrões de comportamento de nossos animais de estimação com nossos próprios olhos, é difícil não sobrepor nossas próprias emoções e sentimentos a eles”.

Categorias
Flores de Bach

O remédio de resgate pode aliviar o estresse?

Rescue Remedy (Remédio de Resgate) é um tipo de Bach Flower Remedy (Remédio de Flor de Bach), uma linha de essências florais desenvolvida pelo Dr. Edward Bach nas décadas de 1920 e 1930.

O médico inglês acreditava que doenças causadas por emoções negativas, como estresse e depressão, poderiam ser aliviadas com essências florais.

Esses florais são infusões de ervas que supostamente carregam a energia vibracional e o poder de cura da flor infundida.

A essência da flor é feita colocando flores na água e criando uma infusão, expondo a mistura à luz solar ou a outra fonte de calor. As flores são então descartadas e o líquido é preservado (geralmente com álcool), diluído e armazenado em frascos.

Diferente dos outros, o Remédio do Regaste usam 5 flores

Embora cada produto de essência de flor seja tradicionalmente fabricado com um único tipo de flor, o Rescue Remedy é uma mistura especial de cinco flores silvestres diferentes: rosa-do-mar, impatiens, clematis, estrela de Belém e ameixa de cereja.

Possíveis benefícios do Rescue Remedy à saúde

Segundo os proponentes, as essências florais são um tratamento homeopático que pode ajudar a aliviar o estresse, o que pode ter um impacto negativo no sistema imunológico, levando a diabetes, obesidade e doenças cardíacas.

Também se diz que alguns tipos de essências florais promovem sono saudável, diminuem a ansiedade e aliviam a dor. Diz-se que o Remédio de Resgate fornece calma e protege contra a ansiedade durante períodos de estresse extremo.

Como o estresse afeta sua saúde

A pesquisa diz que apesar das reivindicações dos efeitos do alívio do estresse do Rescue Remedy, os estudos científicos mostraram resultados variados. Com muitos estudos concluindo que o Rescue Remedy pode não ser mais benéfico do que um placebo quando se trata de aliviar o estresse.

Uma revisão de 2010 de ensaios clínicos randomizados não constatou praticamente nenhuma diferença de estresse ou ansiedade entre aqueles que tomaram o Rescue Remedy e aqueles que tomaram um placebo.

Da mesma forma, ao inspecionar a linha de remédios para flores de Bach como um todo, um estudo de 2010 encontrou resultados mistos. Afirmando que um efeito placebo pode ter levado a muitos dos resultados positivos.

Por outro lado, um estudo de 2015 documentou a variabilidade da frequência cardíaca (como uma medida da resposta simpática) entre 30 mulheres que tomaram o Rescue Remedy ou um placebo após concluir um exercício de matemática de cinco minutos.

Eles descobriram que aqueles que tomaram o Rescue Remedy tiveram uma resposta ao estresse simpático significativamente menor.

Resultados contrastantes como esses dificultam a identificação de se o Rescue Remedy pode cumprir sua promessa de aliviar o estresse e a ansiedade.

Possíveis efeitos colaterais

Embora o Rescue Remedy seja geralmente considerado seguro (inclusive para aqueles que seguem uma dieta sem glúten), as pessoas que tomam certos medicamentos, como antibióticos como metronidazol ou medicamento para transtorno do uso de álcool, Antabuse (dissulfiram) pode sentir náusea e / ou vômito devido à forma à base de álcool de qualquer essência floral.

O Rescue Remedy também vem em versões “à prova de zero”. São preservadas com glicerina vegetal em vez de conhaque, ideal para quem está grávida ou amamentando ou para crianças.

Dosagem e Preparação

Existem vários tipos

Disponível na maioria das lojas de produtos naturais, as essências florais, como o Rescue Remedy, são vendidas na forma líquida com uma dose recomendada de quatro gotas, tomadas diretamente na sua língua ou misturadas com água e saboreadas ao longo do dia.

Mas o remédio de resgate de Bach também está disponível em spray, creme, gel e formas de bálsamo. Sempre leia os rótulos antes de consumi-los.

Veja também: Dr. Bach separou os 38 remédios florais de Bach em 7 grupos emocionais

Uma palavra de Verywell

Devido à falta de apoio à pesquisa, é muito cedo para recomendar o Rescue Remedy como tratamento para qualquer condição. Mas se você está pensando em usá-lo, converse com seu médico antes de iniciar seu regime de suplementos. Lembre-se de que o Rescue Remedy não deve ser usado como substituto do tratamento padrão no tratamento de uma condição crônica de saúde.

Categorias
Flores de Bach

5 essências florais de Bach para perda de peso

As flores de Bach pode ajudá-lo a alcançar e manter um peso saudável, lidando com problemas emocionais que possam levar você a comer demais e sabotar suas tentativas de perda de peso.

Esses 5 remédios florais para perder peso não eliminarão a necessidade de fazer algumas alterações em relação à dieta e ao exercício, mas melhorarão suas chances de perder peso e mantê-lo permanentemente.

Agrimony

Esse é para comer confortavelmente, usando alimentos para aliviar transtornos emocionais.

Uma pessoa que se beneficiará do Agrimony parecerá emocionalmente equilibrada, alegre e sob controle na superfície, mas, de fato, estará escondendo tristeza ou alguma outra agitação emocional. Eles normalmente não têm consciência das emoções negativas que estão abrigando, tendo encontrado muitas maneiras de evitá-las, sendo o excesso uma delas.

Sinais de que você pode se beneficiar de tomar Agrimony:

  • Você come compulsivamente, especialmente após transtornos emocionais
  • Você prefere ir para casa e comer sozinho do que falar sobre seus problemas ou enfrentá-los
  • Outros o descrevem como sempre feliz e útil
  • Você é facilmente distraído de seus objetivos de perda de peso e se encontra comendo demais e fazendo dieta com ioiô

Tomar Agrimony o ajudará a começar a reconhecer suas emoções negativas e a liberá-las, em vez de tentar suprimi-las comendo comida. A perda de peso é inevitável e fácil quando você não é mais levado pela compulsão de comer demais.

Cherry Plum

Uma das flores de Bach, a Crab Apple ajuda na compulsão ou compulsão alimentar e na dieta ioiô.
A Cherry Plum alivia sentimentos de tensão interior, mas, diferentemente do Agrimony, a emoção negativa é reconhecida e se sente mais extrema, de modo que há uma sensação de que você pode simplesmente perder o controle completamente e desfazer todo o seu bom trabalho por compulsão. 

Esses sentimentos são apenas o resultado natural da tensão que se acumulou ao longo do tempo a partir de suas tentativas de controlar sua alimentação através da força de vontade.

Cherry Plum irá ajudá-lo a liberar a tensão e deixar você se sentir calmo e sob controle. Depois de recuperar a compostura, é hora de chegar à causa raiz do seu estado de Cherry Plum. 

Considere a possibilidade de facilitar um pouco sua dieta. Porque o fato de você estar se sentindo tão nervoso com isso é uma indicação de que está sendo muito duro consigo mesmo.

Manter um padrão excessivamente alto quase sempre sai pela culatra e resulta em um comportamento que o leva na direção oposta. Você pode evitar esse efeito rebote tendo objetivos e expectativas mais realistas para começar.

Pode demorar um pouco mais do que você gostaria, mas você tem uma chance muito maior de alcançar seus objetivos de perda de peso quando for gentil consigo mesmo e se divertirá ao longo do caminho.

Cerato

Você procura outras pessoas para guiá-lo ao seu peso perfeito?
Você tem uma montanha de informações reunidas ao longo de anos procurando o plano de emagrecimento perfeito?
Você ainda está acima do peso depois de experimentar todos eles? 

Então Cerato é a essência da flor de Bach para você.

Cerato lhe dará confiança em sua capacidade de tomar boas decisões em relação à sua dieta e exercício. Isso ajudará você a fazer escolhas alimentares sensatas onde quer que esteja, sem ser influenciado por pessoas ao seu redor, publicidade ou quaisquer outros fatores. 

Também ajudará você a resistir à tentação de experimentar dietas extremas para obter resultados rápidos e a se sentir à vontade com o seu peso – não importa o que seja.

Chestnut Bud

Esta é a flor de Bach para aqueles que tentam repetidamente o mesmo tipo de abordagem para a perda de peso e ainda caem nas mesmas velhas armadilhas que levam ao “fracasso”. Ao contrário de Cerato, é improvável que o Chestnut Bud procure orientação de outras pessoas, mas tende a entrar em ação sem demorar muito. 

Quando as tentativas de perder peso fracassam, em vez de fazer um balanço e tentar obter informações com a experiência deles, os tipos de Chestnut Bud preferem esquecê-lo imediatamente e passar rapidamente para a próxima ação.

Talvez ele esteja se esforçando demais e acabe terminando compulsivamente e se recuperando; talvez não esteja planejando com antecedência a comida que você precisa; talvez esteja ingressando na academia novamente e depois não vá, talvez esteja comprando as pílulas dietéticas que não funcionaram da última vez, esperando que desta vez sejam diferentes – se você cometer o mesmo “erro” repetidamente, o Chestnut Bud é a essência que irá ajudá-lo a quebrar esse ciclo autodestrutivo. 

Embora nunca seja uma boa ideia insistir em suas falhas, é bom aprender com elas e seguir em frente. O Chestnut Bud ajudará uma pessoa a desacelerar o suficiente para aprender com suas experiências e não cometer mais os mesmos erros.

Crab Apple

Esse é o remédio de limpeza físico e emocional.

É muito mais fácil perder peso ou manter o peso ideal quando você se sentir confortável consigo mesmo do que lutando contra sentimentos de indignidade.

Você pode não pensar que é possível amar a si mesmo com o seu peso atual, mas até que você faça as pazes com onde está, sempre encontrará um problema na perda de peso. 

A Crab Apple o ajudará a liberar quaisquer pensamentos e sentimentos negativos que você tem sobre si mesmo. Além disso irá restaurar seus sentimentos naturais de amor próprio e aceitação pessoal.
Assim estará permitindo que você avance com facilidade para o seu peso ideal, amando onde está e quem é, cada passo do caminho.

Tomar Flores de Bach é uma maneira de tornar o processo de perda de peso mais fácil, potencialmente mais rápido e definitivamente mais agradável. Se você tomar Flores de Bach à medida que perde peso, não apenas se sentirá mais leve em seu corpo físico, como também mais leve em seu espírito.